Olahraga merupakan salah satu bentuk pilihan gaya hidup sehat yang seharusnya dijalankan oleh setiap orang, baik yang tengah dalam kondisi sehat atau memiliki suatu masalah kesehatan.

Saat seseorang menderita suatu penyakit, ini membuatnya malah lebih malas untuk bergerak, terlebih karena tekanan rasa sakit yang ia rasakan. Padahal, terus aktif merupakan satu hal yang penting. Tidak perlu latihan fisik yang berat, beberapa olahraga ringan juga bisa membantu tubuh agar terasa lebih segar.